Minggu, 26 Agustus 2018

Nelayan Palestina Menggunakan Limbah Botol Plastik Untuk Membuat Perahu



Seorang warga Palestina, nelayan  bernama Abu Zeid telah berhasil membuat perahu yang terbuat dari limbah botol plastik. Ia menggunakan perahu itu untuk memancing ikan di laut. Dari hasil memancing itu, ia menghidupi keluarganya.

Hal itu bermula karena dirinya tidak memiliki uang untuk membeli perahu yang harganya tidak terjangkau oleh nelayan miskin. Dia juga tidak mampu membuat perahu dari kayu, karena bahan-bahannya sulit didapat.

Di Palestina sangat sulit mendapatkan pekerjaan. Israel telah menghancurkan kantor-kantor sehingga tidak ada instansi yang bisa diharapkan membuka lowongan. Bahkan tentara Israel juga menghancurkan  perahu-perahu nelayan Palestina.

Namun kalau berdiam diri, Abu Zeid bisa mati kelaparan. Maka ia harus putar otak bagaimana caranya mencari uang tanpa mengeluarkan banyak modal. Kebetulan ia melihat limbah botol plastik yang banyak berserakan di pantai dan tempat lainnya.

Abu Zaid mendapatkan ide untuk membuat perahu dari botol-botol plastik. Ia lalu memungut dan mengumpulkan botol-botol yang dilihatnya. Kemudian ia menjahit dengan tali untuk menyatukan botol-botol tersebut.


Dengan 700 botol plastik dalam ukuran yang sama, Abu Zeid berhasil menciptakan sebuah perahu. Dengan gembira ia menggunakan perahu itu untuk memancing di laut. Abu Zeid mencari ikan untuk dimakan dan dijual.

Keberhasilannya mengundang kagum teman-temannya. Mereka juga turut serta mencari ikan. Walau tidak banyak ikan yang bisa dibawa pulang, karena perahu botol itu tidak besar, setidaknya Abu Zeid bisa menutupi kebutuhan makanan sehari-hari.


Ada beberapa hal yang seharusnya kita contoh dari Abu Zeid. Pertama adalah dia tidak berputus asa, dan berusaha untuk mencukupi kebutuhan keluarganya dalam kondisi yang sulit karena penindasan bangsa Israel.

Kedua, Abu Zeid mengajarkan kita untuk memanfaatkan limbah menjadi barang yang lebih berguna. Hal ini sangat berarti untuk mengurangi limbah plastik yang semakin hari mengancam kelestarian alam dan merusak bumi.

Rabu, 22 Agustus 2018

Menjaga Asupan Nutrisi Untuk Orang Tua




Kita tidak bisa melawan bertambahnya usia. Seiring dengan berjalannya waktu, keadaaan fisik seseorang akan terus berkurang. Terutama ketika telah menginjak angka 50 tahun. Kita akan merasa lemah, cepat letih dan tanda-tanda fisik menua seperti keriput semakin banyak.

Namun bukan berarti kita diam saja dan menerima apa adanya. Kita tetap wajib berusaha menjaga dan memelihara tubuh kita. Toh, kita tidak ingin menjadi orang yang penyakitan di hari tua. Tida ada orang yang ingin hidup menderita pada sisa usianya.

Untuk itu, tentu saja ada beberapa hal yang harus diupayakan. Kita dapat mempertahankan kesehatan dan kekuatan dengan cara-cara yang kita mampu lakukan. Meski hasilnya tidak akan sama seperti ketika muda dahulu.

Pola Hidup Sehat

Hal utama yang harus diperhatikan adalah pola hidup sehat. Seperti sebuah mesin, pertambahan usia membuat organ tubuh semakin soak. Kita bisa memperlambatnya dengan pola hidup sehat agar tidak bertambah lemah dan rentan penyakit.

Olahraga dan aktivitas fisik seharusnya tetap menjadi bagian dari gaya hidup orang tua. Karena aktivitas ini membantu fisik agar tetap sehat dan bugar. Semakin jarang beraktivitas atau berolahraga, maka fisik semakin lemah

Olahraga dan aktivitas tinggi lainnya bermanfaat pula untuk membakar kalori. Ingatlah bahwa metabolisme semakin lambat ketika usia menua. Jika kurang gerak, kalori bertumpuk di dalam tubuh dan memicu serangan penyakit jantung, diabetes, oestoporosis dsb.

Selain itu menjaga asupan yang masuk ke dalam tubuh. Bukan rahasia lagi jika banyak orang tua yang dihinggapi penyakit asam urat, kolestrol, darah tinggi dsb. Maka kita harus berhati-hati terhadap makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh.

Nutrisi yang baik untuk orang tua

1. Makanan yang mengandung Vitamin B 12. Makanan ini sangat diperlukan untuk pembentukan sel darah merah. Vitamin B12 dapat ditemukan pada sereal yang difortifikasi sehingga dapat diserap oleh tubuh. Vitamin ini bisa masuk bersama protein hewani seperti telur atau daging.

2. Buah Pisang. Mengkonsumsi buah pisang dapat mencegah penyakit stroke dan serangan jantung karena tekanan darah tinggi. Buah pisang mengandung kalium yang dibutuhkan tubuh manula. 

3. Banyak minum air putih. Orang tua mudah mengalami dehidrasi, karena itu perbanyaklah minum air putih. Apalagi jika telah mengkonsumsi obat-obatan, air putih bisa menetralisir efek samping dari obat-obatan.


4. Orang tua lebih membutuhkan kalsium yang terkandung dalam susu, karena kadar laktosa dalam tubuh menurun. Banyak produk susu untuk orang tua yang tinggi kalsium dan rendah kalori, sesuai dengan kebutuhan tubuh.

5. Asupan Vitamin D. Vitamin D diperlukan untuk menyerap kalsium. Kita bisa mendapatkan vitamin D ini pada sinar matahari pagi.

6. Lutein untuk penglihatan. kemampuan mata untuk melihat dan membaca menurun ketika usia menua. Beta Carotene dan vitamin A membantu meningkatkan kemampuan kognitif. sedangkan Lutein dapat ditemukan apda sayuran seperti bayam dan brokoli, buah anggur dan jeruk serta kuning telur.

7. Makanan berserat. Serat terdapat pada sayuran, buah-buahan dan kacang-kacangan. Kita memerlukan serat untuk menyehatkan pencernaan. Serat juga menurunkan resiko peradangan gastrointestinal, menurunkan kolestrol dan gula darah.

8. Mengkonsumsi karbohidrat yang sehat. Misalnya karbohidrat dari bauh-buahan seperti pisang, alpukat dll.

 

Ayam Bawang Cak Per, Favorit Mahasiswa di Malang

Ini rumah makan ala ala mahasiswa, dengan bujet tipis, tidak bakal bikin bangkrut. Lokasinya tidak jauh dari tempat ICD diselenggarakan, Taman Krida Budaya Malang,hanya beberapa ratus meter saja. Saat makan siang, tanpa memedulikan kesibukan di ICD, kami diajak ke sana beramai-ramai.

Lesehan (dok. TS)
Lesehan (dok. TS)
 
Ada sekitar 25 orang dalam rombongan, 13 orang dari Jakarta, beberapa orang dari Jawa Tengah dan Jawa Timur. Sebagian dari kru Bolang juga mendampingi seperti Mas Selamet Hariadi dan Yunus Muhammad Nasuha.

Rumah makan ini tampak sederhana, dengan bangunan yang seakan dibuat asal-asalan, dari kayu. Di depan ada plang besar bertuliskan Ayam Bawang Cak Per. Setelah itu adalah warung yang dibuat menyajikan makanan secara prasmanan.

Daftar menu dan harga (dok pri)
Daftar menu dan harga (dok pri)
 
Kita bisa melihat harga makanan yang tertera di atas etalase makanan. Semua murmer alias murah meriah.  Pengunjung yang datang tinggal mengambil makanan yang diinginkan. Saya mengambil ayam krispi (fried chicken) tempura, teriyaki, sosis bakar dan sambal. Minumnya saya pilih jeruk hangat.

Setelah memilih makanan, kita tunjukkan ke kasir untuk dihitung. Percayalah, semua tidak akan lebih dari 20 K. Bahkan rata-rata di bawah harga itu. Terus kami memilih tempat duduk lesehan di belakang warung.

Tempat makan lesehan ini cukup luas, mampu menampung sekitar 50 orang. Dindingnya dipenuhi gambar-gambar menu makanan dan juga owner dari warung ini. Saya melihat ada beberapa orang mahasiswa yang sedang makan sambil berdiskusi. Di atas meja juga terdapat laptop dalam keadaan terbuka.

Memang kebanyakan pengunjung adalah mahasiswa. Maklum di Malang terdapat 57 lembaga pendidikan tinggi. Universitas paling terkenal pastilah Universitas Brawijaya, yang menjadi kebanggaan kota Malang.

Ferry, owner RM (dok pri)
Ferry, owner RM (dok pri)
 
Itulah sebabnya owner rumah makan Cak Per, yaitu Ferry Anggada dan Pery Hadi Susanto menyasar mahasiswa sebagai pelanggan Ayam Bawang Cak Per. Baik menu makanan atau pun harga, disesuaikan dengan kemampuan mahasiswa.

Sebagaimana judulnya, sajian utama di rumah makan ini adalah menu ayam. Misalnya Ayam Bawang, Ayam krispi dan Ayam  Panggang. Beberapa jenis sayuran seperti capcay, cah kangkung juga tersedia di sana.

Rumah makan yang dibangun sejak 28 April 2016 ini termasuk laris manis di kalangan mahasiswa. Karena itu Ayam Bawang Cak Per telah membuka cabang outlet di seluruh kawasan Malang. Sudah ada enam outlet yang berada di lokasi strategis.

Namun pusatnya tetap berada di jalan Soekarno Hatta no 17, tempat dimana kami mencicipi makanan ini. Di Ayam Bawang Cak Per pusat ini, buka 24 jam. Jadi jangan kuatir jika kelaparan di tengah malam. Datang saja ke rumah makan Cak Per.

Siap menyantap (dok. TS)
Siap menyantap (dok. TS)
 
Kami makan dengan lahap. Kapan lagi ditraktir Bolang dengan sajian nikmat dan sedap. Bolang memang paling bisa mencari celah untuk membahagiakan teman-teman kompasianer dari luar kota.

Tiga Hal yang Harus Dibenahi Dari Keraton Kaibon, Banten Lama

Keraton Kaibon yang berada di kawasan Banten Lama, lokasinya tidak jauh dari keraton Surosowan. Kedua keraton ini jadinya seperti "kakak beradik",  keraton Surosowan lebih tua dari pada keraton Kaibon.
Namun aada beberapa perbedaan antara kedua keraton itu.  Keraton Surosowan memiliki lahan yang cukup luas dengan reruntuhan bangunan lebih banyak di bawah permukaan tanah dan lebih sepi.

Di atas sisa bangunan keraton Kaibon (dok pri)
Di atas sisa bangunan keraton Kaibon (dok pri)
 
Sedangkan keraton Kaibon,  memiliki area yang tidak begitu luas.  Sisa bangunan keraton ini tampak jelas dan menonjol, bisa dilihat dari jalan raya karena berada di atas permukaan tanah. Lokasinya juga mudah dijangkau, ada angkot yang lewat di depannya.

Lalu lintas yang ramai menyebabkan keratonKaibon lebih banyak dikunjungi oleh wisatawan lokal. Terutama remaja atau anak anak muda. Bahkan anak anak kecil pun senang bermain di pelataran keraton Kaibon. 

Keraton ini juga menjadi langganan foto pre Wedding pasangan pengantin. Ketika saya datang ke sana saja, ada tiga pasang calon pengantin sedang melakukan sesi foto. Ada yang berpakaian ala Barat, ada yang menggunakan pakaian muslim dan ada yang memakai pakaian adat. 

Secara bentuk struktur bangunan, memang keraton Kaibon sangat menarik dan instagrammable. Sayang ada beberapa kekurangan yang seharusnya bisa segera ditangani oleh pemda setempat. 
Keraton Kaibon memerlukan Pembenahan dalam tiga hal ini : 

1. Kebersihan
Masyarakat tidak menjaga kebersihan di area keraton Kaibon. Banyak orang yang membuang sampah sembarangan di halaman berumput sekitar keraton Kaibon. 

Karena keraton Kaibon bebas dimasuki oleh siapa saja,  maka anak anak yang tinggal di area tersebut menjadikan halaman keraton Kaibon sebagai tempat bermain. Tetapi mereka sering membuang sampah sembarangan bekas jajanan yang mereka bawa. 

Plastik bekas es berserakan, begitu pula bungkus permen dan kue. Minimnya pendidikan kebersihan membuat masyarakat sekitar tidak berdisiplin membuang sampah. Hal harus menjadi perhatian pemda setempat. Apalagi keraton Kaibon berpotensi untuk dikembangkan. 

Tempat tempat sampah perlu diperbanyak. Saya hanya melihat tempat sampah di dekat parkir kendaraan. Tapi tidak ada tempat sampah di area keraton Kaibon. 

2. Tempat selfie 
Keraton Kaibon memang menjadi tempat selfie yang menarik. Oleh sebab itu remaja senang sekali berfoto di sana. Sayang mereka tidak menjaga pelestarian kawasan tersebut. 
Tempat bersejarah itu diperlakukan dengan seenaknya. Padahal selayaknya kita menjaga agar sisa bangunan tidak menjadi rusak. Mudah mudahan keraton Kaibon ini terlindung dari vandalisme. 

3. Parkir kendaraan pengunjung
Berbeda dengan keraton Surosowan yang luas,  maka keraton Kaibon ini hanya mempunyai lahan parkir yang sempit.  Parkir hanya bisa menampung beberapa buah mobil pribadi dan motor. 

Jika pada hari libur,  banyak pengunjung yang datang sehingga menyebabkan kekurangan tempat 
parkir. Jalan kampung yang sempit juga tak menampung parkir mengakibatkan kemacetan dan sulit keluar masuk. Apalagi jika bus yang datang, kebingungan mencari tempat parkir. 
Pemda setempat harus mencari cara untuk memperluas area parkir. Jika semakin banyak wisatawan yang datang membutuhkannya.  

Tiga hal ini harus menjadi prioritas bagi pembenahan kawasan wisata yang sedang dilakukan oleh pemda Banten.  Dengan demikian mampu menarik wisatawan dalam dan luar negeri untuk berkunjung. Kawasan Banten Lama bisa menjadi primadona wilayah provinsi ini. 


Jumat, 10 Agustus 2018

Inovasi Baru, Nivea Men Deep Memberikan Perlindungan Maksimal



Suatu kenyataan bahwa kaum pria mengeluarkan keringat lebih banyak dari wanita. Apalagi bagi mereka yang sangat aktif setiap hari. Baik untuk bekerja, berolahraga atau untuk aktivitas lainnya.

Kaum laki-laki mudah sekali berkeringat. bahkan di tempat yang sejuk, dimana perempuan tidak mengeluarkan keringat. Ironinya, keringat mereka cenderung membuarkan bau yang tidak sedap, yang bisa membuat kita mual.

Sebagai pengguna Commuter Line saya sering mendapati pria yang berbau busuk. Padahal untuk berpegangan di kereta, kita harus mengangkat tangan. Entahlah, apakah mereka malas mandi atau tidak mau membeli deodoran.

Saya tidak habis pikir jika ada laki-laki yang merasa nyaman dengan baunya. Apakah hidung mereka tersumbat? seringkali mereka bersikap acuh tak acuh padahal mengganggu orang lain.

JIka kaum pria peduli dengan kesehatan tuuhnya, maka ia akan berusaha meminimalisir bau tak sedap dari dalam tubuhnya agar tidak mengganggu orang lain. Minimal mandi yang bersih dengan sabun yang membunuh bakteri penyebab bau.

Idealnya, seharusnya mereka menggunakan deodoran yang pas dan terpercaya sehingga dapat menahan bau badan yang busuk. Sebagaimana yang dilakukan laki-laki dalam keluarga saya yang menggunakan Nivea Men.

Namun sebenarnya masalah pria tidak hanya sekedar bau badan yang tidak sedang. Wajah dan kulit mereka juga membutuhkan perawatan. Dengan polusi ibukota yang begitu tinggi, wajah bisa menjadi rusak, kulit kusam dan kering.

Satu-satunya produk yang selalu care dengan perawatan pria hanya Nivea Men.  PT Beiersdorf Indonesia mengeluarkan produk yang lengkap untuk perawatan pria. Dengan penelitian yang seksama dan menggunakan bahan-bahan bermutu, Nivea Men menjadi andalan di negara tropis seperti Indonesia.


Beberapa hari yang lalu PT Beiersdorf meluncurkan produk terbaru yaitu Nivea Men Deep. Mengapa produk  ini dikeluarkan? Karena tingkat polusi yang semakin tinggi, pria butuh perlindungan yang lebih mendalam.

Nivea Men Deep memberikan perlindungan maksimal tidak hanya satu hari satu malam, melainkan sampai 48 jam. Wow, baru kali ini ada produk perawatan pria yang bisa melindungi samapai dua hari.

Dalam launching yang menghadirkan pesohor sepakbola Bambang Pamungkas, ada bincang-bincang mengenai produk baru ini. Hadir pula Direktur Pemasaran PT Beiersdorf Indonesia, Tomasz  Schwarz, Senior Brand Manager Men Face Care, Michael Suwito dan content creator, Arif Muhammad.


Jelas produk seperti ini mendapat sambutan hangat karena memang sangat dibutuhkan pria yang sangat aktif. Polusi udara yang mengandung kotoran dan bakteri menyebabkan berbagai masalah kulit. Misalnya kulit kering, jerawat, infeksi jamur, bau badan, kerusakan DNA dll.

Dalam permasalahan ini, ternyata Indonesia menempati urutan ke 8 di dunia. Rangkaian produk Nivea Men Deep ini merupakan solusi bagi pria untuk menangkap polusi yang begitu tinggi tersebut.


Berikut ini rangkaian produk Nivea Men Deep; Face Cleanser, dalam bentuk foam dan liquid, mengandung black charcoal yang berfungsi mengangkat kotoran  dan polusi dari pori-pori terdalam.  Selain itu juga black vitamin dan ekstrak beri hitam yang membantu mencerahkan dan  melembabkan kulit.

Nivea Men Deep deodorant juga merupakan produk pertama yang menggunakan black charcoal di Indonesia. Formulanya mampu menyerap keringat berlebih, menjaga ketiak tetap kering serta mencegah berkembangnya bakteri penyebab bau badan. Aromanya sangat maskulin dan menjaga tubuh tetap segar seharian.

So, bagi kamu kamu yang memang laki-laki dan peduli kesehatan, jangan ragu menggunakan Nivea Men Deep ini. Jangan sampai semua orang minggir ketika kamu datang hanya karena kamu tampak kumuh dan berbau busuk.


Rabu, 08 Agustus 2018

Inovasi Baru Aqua Japan Untuk Hijabers



Aqua Japan sangat jeli memerhatikan kebutuhan masyarakat Indonesia. Perusahaan asal Jepang ini menyadari bahwa sebagian besar penduduk Indonesia beragama Islam. Kaum muslim di Indonesia terlalu peduli dengan perlengkapan yang digunakan, terutama pakaian.

Salah satu perlengkapan pakaian muslim adalah hijab atau jilbab. Kebanyakan jilbab ini terbuat dari bahan yang halus, dengan hiasan di sana-sini. Banyak jenis hijab yang menggunakan payet dan manik-manik untuk memperindah penampilan.

Tetapi salah satu kendala menggunakan hijab adalah pencuciannya yang rentan. Hijab mudah menjadi rusak bisa dicuci sembarangan. Jika hijab masuk ke mesin cuci, maka akan mudah koyak atau copot hiasannya. Karena itu untuk mempertahankan keindahan hijab, sebagian perempuan muslim terpaksa mencucinya dengan tangan.

Mencuci hijab dengan tangan tentu memakan waktu yang cukup lama.Perempuan terpaksa menyisihkan waktu tersendiri untuk mencuci hijab. Padahal urusan pekerjaan rumah tangga sangat banyak. Mencuci hijab menjadi salah satu beban bagi perempuan.

Nah, oleh sebab itu Aqua Japan mengeluarkan produk inovasi baru, yaitu mesin cuci yang ramah untuk hijab. Mesin cuci ini mampu mencuci tanpa merusak hijab. Mesin dibuat secara khusus, dengan perputaran yang lebih halus .

Mesin cuci ramah hijab ini menjawab kebutuhan hijabers yang tidak ingin hijabnya rusak karena sering dicuci. Kita tidak perlu takut lagi bahwa hijab dan hiasannya menjadi hancur karena mesin cuci. Yuk kita ganti mesin cuci jadul dengan teknologi modern yang ramah hijab.